Aubigny - França

França...

Hoje faz uma semana que cheguei, andar de avião com o Artur e o Lucas foi uma verdadeira aventura.

O Lucas não teve medo, mas para o manter sentado durante 2h não foi tarefa nada fácil e com o Artur então foi do pior! Para o manter calado tive que o por a mamar, conclusão passei 2h com as mamas de fora :o)

Na chegada a Paris não tinha o carrinho de bebé a minha espera o que foi uma chatice, o que me valeu foi a simpatia e a amabilidade de um casal que me ajudou com o Lucas e com o saco do Artur.

Paris... ai Paris! ;o)

Vi a torre eiffel  iluminada linda de morrer... passamos de carro pelas avenidas cheias de gente com as lojas abertas e com uma movimentação que mais parecia hora de ponto mas já passava da meia noite...

Pro próximo fim de semana vou a Paris, do pouco que vi a chegada fiquei encantada.

Estar aqui com meu maridão e meus filhos esta a ser bom de mais :o)

Agora tenho que ir que o Artur chama por mim :o)

Neve mama é natal!!!!

E pronto ontem vi nevar pela primeira vez... Fui buscar o Lucas para ele ver a neve, sai-se com mama neve é natal!!!

Hihihihihi!!!
É que ele anda a ver o Ruca e o natal, e no filme há neve, logo se há neve é natal mama!!! ;o)

Amanha há mais ;o)

Em frança

Chegamos bem, foi uma aventura andar de avião com os meus dois rebentos, hehehe! :o)

Aubigny é muito bonito, só que esta muito frio pra andar na rua, xiça!!!! :o(

Ver se amanha dou mais noticias que isto não tem sido facil aturar os dois filhos, ufa!!!

O pc do meu marido anda meio avariado não estou a conseguir que o pc leia o cartão das fotos :o(

Fui!!!

Corrida contra o tempo....

35 anos... é essa minha idade, mas não tenho rugas que provem... e quero assim continuar! :o)

Sempre usei creme hidratante dos baratuchos de supermercado, mas nem sempre o ponho todos os dias - 1º erro.
Mas agora que cheguei aos 35 começo a ver que a minha pele já não é o que era. Pode ser de eu agora não dormir uma noite completa por causa do meu pequeno, mas pelo sim e pelo não estou decidida a comprar um creme que usei nos tempos das vacas gordas, quando a palavra  crise não existia no nosso vocabulário. O creme é o Multi-Active Jour da Clarins.

A Clarins é uma marca de grande qualidade, reconhecida internacionalmente. O preço é elevado, mas eu acho que vale a pena, pois resulta mesmo. E para quem quer ver realmente resultados , é preferível gastar mais, em vez de continuar a comprar produtos mais económicos mas que não conseguem os mesmos resultados. 


Vou tentar ter algum cuidado com a minha pele porque quando ela se 'estragar' nada a fará voltar aos tempos de juventude e com a minha idade está na altura certa para ter certos cuidados.

Não sei se vou conseguir ter os cuidados recomendados para ter uma boa pele que é: 

1º  creme de limpeza
2º tónico
3º serum
4º hidratante com protector solar
5º contorno de olhos

Nem tenho carteira para comprar tudo isto da marca Clarins. E é uma canseira fazer tudo isto de manha e a noite! 

Vou-me ficar pelo creme hidratante e quem sabe mais tarde o contorno de olhos.

Como vou a França pro mês que vem ter com o marido estou esperançada que lá os cremes sejam mais baratos do que cá.

Rugas preparem-se para a luta ;o)

Sem dieta! ;o)

Já consegui emagrecer 1 kilo em 2 semanas! Sem grandes dietas, tendo pois algum cuidado com a alimentação!
Os doces continuam a ser a minha maior desgraça, tenho que comer um docinho todos os dias, se não for bolo, é bolachas ou então chocolate... uma desgraça!!! :o)

Dieta que dela»?????

Pois ela já era!!!!
Ando muito cansada, pois isto de acordar de 2 em 2h durante a noite deixa-me de rastos!Ou estou a dar de mamar ou estou a por o mais velho a fazer xixi. Conclusão nos dias mais difíceis  ataco o que houver em casa bolachas e companhia lda!

Acho que vou ter que calma e aguardar mais algum tempo pra cortar com os docinhos ;o)

Dia 4 - Maças Salteadas - Bimby

Pequeno Almoço:  1 ricoré ( bebida de café 40%+chicoria 60%)+ 2 kiwis + 1 pão torrado com queijo 

 Meio da manhã: 1 maça + 2 bolachas Maria

Almoço: Carapau assado com batata e brócolos cozido + maça salteada + café sem açúcar com chocolatinho 

Maças Salteadas

Ingredientes:

4 maçãs descascadas e cortadas em 8 cada uma

1 limão

50 gr manteiga

3 c sopa de mel

1 c sopa canela em pó

Descascar o limão (só a parte amarela) e cortar em tirinhas muito fininhas.

Regar as maçãs com o sumo do limão para não escurecerem.

Levar ao lume a manteiga, quando estiver derretida juntar as tiras do limão, o mel e a canela. Mexer bem.

Juntar a maçã e envolver bem, deixar por uns 5 minutos ou até a maçã estar cozida.

Lanche nº 1 : 1 chá mais 3 bolachas

Lanche nº2:  1 iogurte + 1 banana

Jantar: Carapau cozido com batata e brócolos cozido 

Exercício Físico:  40 minutos de caminhada

Dia 3 - Bolachinas de Aveia e Banana - Bimby

Pequeno Almoço:  1 ricoré ( bebida de café 40%+chicoria 60%)+ 2 kiwis + 1 pão torrado metade com queijo fresco e outra metade com marmelada.

 Meio da manhã: Chá verde com 3 bolachas Maria integrais

Almoço:  bife frango + legumes salteados + café com 3 bolachinhas de aveia (são deliciosas)

Bolachinas de Aveia e Banana 
Ingredientes:

80g Açúcar Amarelo
100g Manteiga
250g flocos de Aveia
1 Banana
2 colheres de sopa de Mel


Preparação:

1 - Derreter a manteiga a 70º, 4 min., vel. 2
2 - Juntar açúcar e mel e misturar 2 min., à mesma temperatura e velocidade.
3 - Colocar a banana descascada no copo e triturar 15 seg., vel 5.
4 - Deitar os flocos de aveia e misturar 15 seg., vel. 3
5 - Forrar um tabuleiro com papel vegetal e colocar a massa a formar peq. bolachas.

Levar a forno pré-aquecido a 200º durante 15 a 20 minutos (fica com um tom dourado). 

Lanche nº 1 : 1 chá Verde com 3 bolachas Maria integrais

Lanche nº2:  1 iogurte com cereais

 Jantar:  Sopa 

Exercício Físico: Zero

Dia 2 - Sopa de alho francês com maça

Pequeno Almoço:  1 ricoré ( bebida de café 40%+chicoria 60%)+ 2 kiwis + 1 pão torrado com queijo 

 Meio da manhã: 1 maça + 2 bolachas Maria

Almoço: Massa com frango estufado + legumes salteados + café + café sem açúcar com chocolatinho 

Lanche nº 1 : 1 chá mais 3 bolachas

Lanche nº2:  1 iogurte + 1 banana

 Jantar:  Sopa + legumes ao vapor com pescada cozida

Sopa de alho francês com maça:

Ingredientes: 

350g alho francês só a parte branca

2 maças medias sem casca sem caroços e cortada aos quartos

2 batatas medias

1 navo

1000g agua

20g azeite 

sal q.b.

Preparação: 

coloque no copo os legumes e a agua e programe 25 min /100ºc / vel. 1

Adicione  o azeite, o sal e programe 2 min e vá progressivamente até a vel. 7. Rectifique os temperos se necessário.

Exercício Físico:  40 minutos de caminhada

Inspira-te! # 3

 Como estou gordita é uma boa solução é bem gira

Também esconde o que esta a mais por estes lados, e adoro.

Este casaco é lindo!!! 

Pode vir tudo morar cá pra casa ;o)

Dia 1 - Mousse de Iogurte

O primeiro dia em que começamos a fazer dieta é terrível, porque isto de amamentar dá fome, muita fome!!! 

Foi difícil pois também tive uma noite horrível, o meu mais novo quase não me deixou dormir, logo acordei mais cansada do que habitual, mais carente, mais irritadiça e com vontade de dormir o dia todo. 

Pequeno almoço: Papas de Aveia + 2 kiwis

Depois dei de mamar ao pequeno e pronto estraguei tudo, com 3 bolachinhas de pepitas de chocolate (já as dei todas pra não cair mais em tentação)

Meio da manhã: 1 maça + 2 bolachas Maria

Almoço: Arroz malandro com 3 bocaditos de carne estufada + salada + mousse de iogurte + café

Mousse de Iogurte

Ingredientes: 

2 pacotes gelatina de morango

4 iogurtes morango

Faça a gelatina normalmente mas em vez de usar 1l de água use só 800dl.

Deixe arrefecer um pouco acrescente os iogurtes , envolva e leve ao frigorífico até solidificar.

Lanche nº 1 : 1 ricoré ( bebida de cafe 40%+chicoria 60%)

Lanche nº2: 1 iogurte + 1 maça

Jantar: Sopa + 2 maças assadas 

Depois dei de mamar ao puto e pronto voltei a estragar tudo, comi uma fatia deste bolo rei feito pela minha mãe que é uma delicia.

Exercício Físico: Zero

Dieta / Bolachas com chocolate Bimby

O Artur já cá esta fora e mesmo assim tenho 10 quilos para perder. Confesso que com o natal e o ano novo abusei dos doces dos fritos dos chocolates e mais não digo que até parece mal.

Isto de dar de mamar é horrível pois dá cá uma fome que não estou conseguir controlar. Tenho comido de mais e pior que isso tenho comido doces a mais.

Por isso decidi que vou fazer dieta e vou postar o que como, por as receitas saudáveis que andei a pesquisar. Confesso que fiquei surpreendida com as receitas que encontrei pela net, encontrei umas alternativas bem boas para a minha louca vontade de comer docinhos!!!! Sim que isto de fazer dieta e não comer docinhos não é pra mim. :o)

Ninguém muda de um dia para o outro, e o mesmo se aplica com a comida. Sempre tentei ter uma alimentação equilibrada, mas os doces sempre foram o meu problema. Sou doida por chocolate e por tudo que leve chocolate.

Os chocolates vão ter que ficar fora da minha vista durante uns tempos, mas vou continuar a adoçar os meus dias com sobremesas com menos calorias, vou começar com as minhas caminhadas de pelo menos 30 a 40 minutos todos os dias (se o tempo permitir claro) mais uma dieta equilibrada espero ver desaparecer estes quilos que se acumularam durante a gravidez.

Por isso amanha começo a ser assídua por aqui a dar conta do que comi e se consegui ficar longe dos chocolates!!!! ;o)


Nota:  enquanto escrevia este post devorei umas 5 bolachas de pepitas de chocolate que fiz ontem ;o)
Estas bolachas são mesmo uma delicia e fazem sucesso cá em casa.
Aqui fica a receita:

Bolachas com pepitas de Chocolate - Bimby

Ingredientes:

·    100 g de manteiga 

·    120 g de pepitas de chocolate (ou tão só de chocolate partido em pedacinhos)

·     200g de açúcar em pó

·    1 ovo

·    1/2 colher de café de fermento em pó

·    225 g de farinha

Preparação

1. Coloque no copo o açucar e programe 20 seg./ vel.9 e reserve

2. Coloque no copo o chocolate em pedaços dar 3 toques no turbo + 5seg/ vel.6/7/8 até ficar em pedacinhos pequenos e reserve

3. Coloque no copo  a manteiga, o açúcar, a farinha, o ovo,  e programe 15 seg./vel.6

4. Retire e deite numa taça grande e junte as pepitas de chocolate e misture com as maos.  Fazer montinhos de massa, com a ajuda de uma colher. Colocar num tabuleiro previamente forrado com papel vegetal ou com um tapete de silicone separadas uns 5 cm. Levar ao forno já quente 180º cerca de 10 minutos. Retirá-las ainda “moles” do forno. Deixar arrefecer.

Artur

Decidi nascer dia 8 de Dezembro a meia noite e cinco minutos com 3.155 kgs com 48 cm.   Terça já faço 1 mês e tenho-me revelado ao pessoal cá de casa rabugento igual ao meu irmão. :o)