" Se todo ano fosse de férias felizes, divertirmo-nos tornar-se-ia mais aborrecido que trabalhar"

William Shakespeare"

P.S.- Por falar nisso,... já não me importava nada de umas!

Inspira-te

Ideias giras e economicas de decorar frascos

CouchSurfing

Viajar de sofá em sofá

O conceito é bonito, é uma espécie de comunidade onde cada um oferece o seu sofá sem custos de dormida, em que está incluido, a amizade, a partilha o respeito pelos outros, e dá a opurtunidade de conhecer a cultura de pessoas em qualquer parte do mundo e criar amizades diferentes. O único custo é ter espirito hospitaleiro e um pouco de coragem para entrar na comunidade e ter a primeira experiencia, se fôr positiva é entrar na aventura!

Começa hoje em Cantanhede!

          Gostava de ir ver Paulo Gonzo, Richie Campbell e Jorge Palma, agora,.. só espero que os concertos não comecem muito depois das 10h, senão antes do concerto começar já estou a abrir a boca! É o que temos de bom no Agitágueda quando chegamos para os concertos, já eles estão a começar ou já começaram, é logo a espevitar!

 

Alimentos que ajudam ao bronzeado

Legumes, frutas e verduras de cor alaranjada ou verde-escuro são ricos em betacaroteno, que ajuda na formação de melanina, o pigmento presente na pele para proteção e promoção de um bronzeado adequado. O betacaroteno ainda é um antioxidante que é transformado em vitamina A no organismo e promove a recuperação da pele, de acordo com a nutricionista Mônica Beyruti.

    

Mesmo pessoas muito brancas podem recorrer a alimentos ricos em betacaroteno para se bronzear melhor, segundo Mônica. A nutricionista Anna Beatriz Guimarães Oliva avisa, porém, que não adianta esperar por um milagre, pois a alimentação pode ajudar, mas o bronzeamento varia de pessoa para pessoa.

    

Segundo as especialistas, é importante consumir regularmente legumes, frutas e verduras ricos em betacaroteno como parte de uma alimentação saudável. Anna afirma que são recomendadas de três a cinco porções de frutas por dia e de quatro a cinco porções diárias de verduras e legumes.

 

Quais alimentos podem ajudar a obter um bronzeado mais bonito?

     Os alimentos ricos em betacaroteno, substância que ajuda na formação de melanina, o pigmento presente na pele para proteção e promoção de um bronzeado adequado. São fonte de betacaroteno: abóbora, batata-doce, beterraba, cenoura, mamão e manga. Ele também pode ser encontrado em pequenas quantidades em alguns vegetais folhosos, como agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho.

BOA PRAIA!

Dá que pensar!

As minhas mini férias

Um restaurante no LX Factory em Alcântara, recomendo, de nome "Mesa", onde só há uma mesa e os clientes se vão sentando conforme desejarem, o ambiente é muito porreiro e a comida muito boa, com alternativa vegetariana.

Pernoita-mos em Lisboa no Fontana Park Design Hotel era fantástico, tudo á nossa volta tinha um toque de arte e design, recomendo vivamente este hotel, preferencialmente quando estiver em promoção no Booking! Pois!

Como não tinhamos o pequeno almoço incluido, fomos á padaria mais famosa de Lisboa "A Portuguesa", mas agora com mais duas lojas com uma versão moderna, cosmopolita, a d o r á m o s, tinha tudo bom aspecto, hum, tinha uma esplanadinha onde ás 9h da manhã já batia um solinho  bom, depois só não trouxemos 5 ou 6 bolos porque não deixei o meu marido trazer, é muita goloso, heheheh!

Pegámos no carro e rumámos Troia onde ficámos, fizemos praia que nos fartámos, o BunnY que não pôs protector ficou parecia um camarão acabado de assar, coitado, falta-lhe o juizo! Mas agora claro está com uma cor de meter inveja o ranhoso!

Ainda fomos ver o concerto "Pedro Abrunhosa e o Comité Caviar" foi no sabado á noite no Casino de Troia, bem ficamos surpreendidos deu um espetáculo com tudo, muito animado, também romântico, interátivo com o público e com alguma intervenção social, valeu mesmo a pena!

Decoupage...

Vou-me aventurar a fazer uma coisa deste genero, pelo que percebi só preciso de cola branca, pincel e uma tela... e tempo!!! (esse é que é o mais complicado! hihihi)

Agitágueda 2012

Bolas, mas que cartaz mais altamente!

A entrada é livre como nos anos anteriores....

Não sei como vou fazer pois vou quer ir ver o Amor Electro, Adelaide Ferreira, Boss AC, James Morrisom e Monica Ferraz...

 

 

Reduzir, Reutilizar, Reciclar

Mais uma ideia retirada da net para transformar o velho em algo novo! ;o)

Esfoliante Corporal - feito em casa!

Fiz neste fim de semana um esfoliante corporal com ingredientes que todas nós temos em casa.

Ingredientes:
1 colher de mel

açucar

azeite

Misturar tudo ate fazer uma papa consistente.

Depois é enfiarnos no banho e esfregar-nos com a mistura o corpo todo... o resultado é expectacular!

A pele fica macia a olhos vistos!

E eu que tenho tendência a pelos encravados é óptimo para me livrar deles todos...

Dica da Ariana

Hoje pus mãos a obra e antes de entrar no banho lá preparei a dita mistura de agua com vinagre.

Depois de lavar a cabeça lá despejei cabeça a baixo a dita mistura... mete impressão pois cheira a vinagre, né... mas depois de seco não se nota e o cabelo fica com um ar muito mais bonito.

Recomendo!!!!


A dica veio de aqui:http://ariana-sobrevivernacrise.blogspot.pt/2012/01/coisas-que-deixei-de-comprar-vii.html

Inspira-te

Com tão pouco podemos fazer a diferença!

Vou por mãos a obra, acho a ideia girissima!

Simples, não?

Uma sobremesa diferente

Que ideia mais gira e fresquinha para fazer agora no verão.

Tours - França

 
Pelas imagens parece-me ser uma cidade bem gira, misteriosa... uma mistura da Holanda com Barcelona, não achas Lagartixa?
 
Vê este site:
http://www.tours-tourisme.fr/minisite/7/portugues.html
 
Pelo que vi tive logo esta impressão...
 
Já tens ferias marcadas para Agosto? ;o)
 
Eu querendo ou não, vou parar a Tours com meu pequeno para estar com meu Maridão, que se Deus quiser pro mês que vem ruma para uma nova vida em França - Tours.
 
 

Unhas e manchas brancas

Muitas são as causas de manchas brancas nas unhas incluindo traumas, micoses, intoxicações por metais pesados e carência de nutrientes. Tanto a deficiência de ferro, zinco e selênio podem se refletir com este sinal.

Exames bioquímicos podem ser solicitados para a confirmação ou você pode simplesmente adotar estratégicas para melhorar o funcionamento intestinal (aumentando o consumo de frutas, verduras e caso necessário, probióticos), evitar o uso de panelas de teflon riscadas e aumentar o consumo de selênio, ferro e zinco.

 

Fontes:

Selênio: principalmente oleaginosas (nozes, castanhas)

Zinco: carnes, peixes aves, laticínios, ostras, mariscos, cereais integrais, nozes, feijão

Ferro: carnes (principalmente vermelhas), feijões, frutas secas

Leite de Amendoas

Leite de Amendoas

Ingredientes:

250g de amêndoas peladas
0.8 L de água

Procedimento:

- Deixar as amêndoas de molho na água durante 4-5 h (ou durante a noite);

- Colocar as amêndoas e a água no blender (misturadora) e processar até ficar cremoso;

- Verter para um recipiente através de um passador ou crivo. Descartar os restos de amêndoa ou repetir o processo (colocar de molho e processar novamente numa quantidade proporcional de água).

Vai ao Blog: http://comida-saudavel.blogspot.pt/2005/10/leite-de-amndoa.html

Leite de Aveia

Andei a pesquisar se era possível fazer leite de aveia na bimby e encontrei esta receita:

"INGREDIENTES:



90g de aveia


1,5L de água


50g de açúcar amarelo


Na Bimby


Com o copo da Bimby bem seco pese a aveia e pulverize 20s na Velocidade 10.


Adicione a água e programe 18m na Velocidade 3 e Temperatura 90º.


Acrescente o açúcar e programe mais 2m na Velocidade 3 e Temperatura 90º.


Guarde no frigorífico numa garrafa de vidro previamente esterilizada e consuma no prazo máximo de 5 dias."


Vou-me aventurar e vou fazer o meu próprio leite de aveia, pois o de arroz enjoei!
P.S. - Agora enjoo tudo, é uma seca!

Quando fizer trago-te um bocadinho ;o)

Alfarroba

Benefícios:
Potencial antioxidante – rica em compostos fenólicos.
Ajuda a reduzir o colesterol total, LDL (colesterol ruim), triglicerídeos e a proporção LDL:HDL, pelo seu alto conteúdo de fibras e polifenóis.
Melhora a resposta à insulina, contribuindo para o controle glicêmico.
Ajuda a inibir a proliferação e a viabilidade de células cancerígenas; modula a expressão gênica e protege células do cólon contra a genotoxicidade do peróxido de hidrogênio.
Ajuda a abaixar os níveis de grelina (hormônio orexígeno, que estimula o apetite) pós prandial.


Propriedades nutricionais:

Apresenta vitaminas do complexo B, vitamina A, cálcio, magnésio, ferro e potássio
Não apresenta substâncias estimulantes, como cafeína e teobromina presentes no cacau
Rica em fibras solúveis e insolúveis (4 a 6%)
Rica em açúcares naturais (38 a 45%)
Baixo teor de lipídeos (menos de 1%)
Compostos fenólicos antioxidantes: ácido gálico, flavonoides, quercetina, miricetina, taninos, proantocianidina e catequinas