Reduzir, Reutilizar, Reciclar

Mais uma ideia retirada da net para transformar o velho em algo novo! ;o)

Esfoliante Corporal - feito em casa!

Fiz neste fim de semana um esfoliante corporal com ingredientes que todas nós temos em casa.

Ingredientes:
1 colher de mel

açucar

azeite

Misturar tudo ate fazer uma papa consistente.

Depois é enfiarnos no banho e esfregar-nos com a mistura o corpo todo... o resultado é expectacular!

A pele fica macia a olhos vistos!

E eu que tenho tendência a pelos encravados é óptimo para me livrar deles todos...

Dica da Ariana

Hoje pus mãos a obra e antes de entrar no banho lá preparei a dita mistura de agua com vinagre.

Depois de lavar a cabeça lá despejei cabeça a baixo a dita mistura... mete impressão pois cheira a vinagre, né... mas depois de seco não se nota e o cabelo fica com um ar muito mais bonito.

Recomendo!!!!


A dica veio de aqui:http://ariana-sobrevivernacrise.blogspot.pt/2012/01/coisas-que-deixei-de-comprar-vii.html

Inspira-te

Com tão pouco podemos fazer a diferença!

Vou por mãos a obra, acho a ideia girissima!

Simples, não?

Uma sobremesa diferente

Que ideia mais gira e fresquinha para fazer agora no verão.

Tours - França

 
Pelas imagens parece-me ser uma cidade bem gira, misteriosa... uma mistura da Holanda com Barcelona, não achas Lagartixa?
 
Vê este site:
http://www.tours-tourisme.fr/minisite/7/portugues.html
 
Pelo que vi tive logo esta impressão...
 
Já tens ferias marcadas para Agosto? ;o)
 
Eu querendo ou não, vou parar a Tours com meu pequeno para estar com meu Maridão, que se Deus quiser pro mês que vem ruma para uma nova vida em França - Tours.
 
 

Unhas e manchas brancas

Muitas são as causas de manchas brancas nas unhas incluindo traumas, micoses, intoxicações por metais pesados e carência de nutrientes. Tanto a deficiência de ferro, zinco e selênio podem se refletir com este sinal.

Exames bioquímicos podem ser solicitados para a confirmação ou você pode simplesmente adotar estratégicas para melhorar o funcionamento intestinal (aumentando o consumo de frutas, verduras e caso necessário, probióticos), evitar o uso de panelas de teflon riscadas e aumentar o consumo de selênio, ferro e zinco.

 

Fontes:

Selênio: principalmente oleaginosas (nozes, castanhas)

Zinco: carnes, peixes aves, laticínios, ostras, mariscos, cereais integrais, nozes, feijão

Ferro: carnes (principalmente vermelhas), feijões, frutas secas

Leite de Amendoas

Leite de Amendoas

Ingredientes:

250g de amêndoas peladas
0.8 L de água

Procedimento:

- Deixar as amêndoas de molho na água durante 4-5 h (ou durante a noite);

- Colocar as amêndoas e a água no blender (misturadora) e processar até ficar cremoso;

- Verter para um recipiente através de um passador ou crivo. Descartar os restos de amêndoa ou repetir o processo (colocar de molho e processar novamente numa quantidade proporcional de água).

Vai ao Blog: http://comida-saudavel.blogspot.pt/2005/10/leite-de-amndoa.html

Leite de Aveia

Andei a pesquisar se era possível fazer leite de aveia na bimby e encontrei esta receita:

"INGREDIENTES:



90g de aveia


1,5L de água


50g de açúcar amarelo


Na Bimby


Com o copo da Bimby bem seco pese a aveia e pulverize 20s na Velocidade 10.


Adicione a água e programe 18m na Velocidade 3 e Temperatura 90º.


Acrescente o açúcar e programe mais 2m na Velocidade 3 e Temperatura 90º.


Guarde no frigorífico numa garrafa de vidro previamente esterilizada e consuma no prazo máximo de 5 dias."


Vou-me aventurar e vou fazer o meu próprio leite de aveia, pois o de arroz enjoei!
P.S. - Agora enjoo tudo, é uma seca!

Quando fizer trago-te um bocadinho ;o)

Alfarroba

Benefícios:
Potencial antioxidante – rica em compostos fenólicos.
Ajuda a reduzir o colesterol total, LDL (colesterol ruim), triglicerídeos e a proporção LDL:HDL, pelo seu alto conteúdo de fibras e polifenóis.
Melhora a resposta à insulina, contribuindo para o controle glicêmico.
Ajuda a inibir a proliferação e a viabilidade de células cancerígenas; modula a expressão gênica e protege células do cólon contra a genotoxicidade do peróxido de hidrogênio.
Ajuda a abaixar os níveis de grelina (hormônio orexígeno, que estimula o apetite) pós prandial.


Propriedades nutricionais:

Apresenta vitaminas do complexo B, vitamina A, cálcio, magnésio, ferro e potássio
Não apresenta substâncias estimulantes, como cafeína e teobromina presentes no cacau
Rica em fibras solúveis e insolúveis (4 a 6%)
Rica em açúcares naturais (38 a 45%)
Baixo teor de lipídeos (menos de 1%)
Compostos fenólicos antioxidantes: ácido gálico, flavonoides, quercetina, miricetina, taninos, proantocianidina e catequinas

Gosto

São mesmo fofinhas!

Se vier uma menina vou pedir a minha mãe pra fazer uma destas! :o)

Calcio

O Cálcio nos Alimentos

O Cálcio é um elemento mineral, podendo ser encontrado numa grande variedade de alimentos. Embora o leite e seus derivados, como o queijo e iogurtes tenham a fama de serem as melhores fontes de cálcio, este facto não corresponde à realidade. De facto, existem diversas fontes de origem vegetal que constituem uma boa alimentação para a saúde e que são tanto ou mais ricos em cálcio que o leite. Exemplos destes alimentos são o melaço escuro, a amêndoa, feijão, milho e o sésamo. Os bróculos, couve e laranja são também fontes muito boas de cálcio.
O cálcio é absorvido pelo intestino em apenas 20 a 30% da totalidade de cálcio ingerida e presente nos alimentos. Existem fases da vida em que a absorção de cálcio é superior, como durante a gravidez, lactação ou em períodos de crescimento acentuado. O cálcio restante, entre 70 a 80% é expelido pelo organismo através das fezes.
A vitamina D, proteínas, lactose e a própria acidez do bolo intestinal são elementos que favorecem em grande parte a absorção do cálcio. Pelo contrário, existem outros elementos que a prejudicam fortemente, tal como o excesso de fósforo, presente em muitos peixes e tipos de carnes, os fitatos (presentes no farelo), os oxalatos presentes no ruibardo, espinafres ou outras verduras de cor verde, e também o excesso de gorduras.
Uma nota de atenção importante é que embora os fitatos e os oxalatos possam reduzir a absorção de cálcio dos cereais e das verduras, respectivamente, ambos os tipos de alimentos continuam a ser excelentes fontes de cálcio. Exceptuando a sardinha, a generalidade dos peixes, e também das carnes, são muito pobres em cálcio.

O Cálcio e a Saúde

Os principais papeis do cálcio para a saúde verificam-se ao nível da formação da massa óssea e dos dentes, na contracção muscular e na transmissão dos impulsos nervosos. O cálcio é também muito importante para a coagulação sanguínea. Caso exista falta de cálcio, os principais sintomas são raquitismo e osteoporose.
Existe um acentuado aumento das necessidades de cálcio na alimentação durante a gravidez, lactação e na alimentação de adolescentes, devido às necessidades de crescimento relacionadas com formação óssea.

Desligamos a televisão

No início da semana fiz uma proposta ao meu Bunny, desligarmos a televisão por uma semana e ele aceitou, ótimo!

Já sentia que ía ser uma experiência engraçada e tem sido surpreendente, nem um nem outro tem tendência para a ligar ou mesmo fazer do tema conversa, o mais engraçado é que nem nos lembramos que ela ali está e ganhamos tempo para estar, falar, ouvir musica, ler, e fazer aquelas coisas que  normalmente não nos lembramos e que nos dão muito prazer!  

Entretanto hoje resolvi ir á procura de experiencias semelhantes e há mais que muitas e têm todas uma coisa em comum, são super positivas! vale a pena experimentar o desafio!

Ex: http://sofia-educarcomcarinho.blogspot.pt/2011/03/vivemos-sem-tv-1-episodio.html
http://noitesdeinsoniaenaoso.blogspot.pt/2012/02/estive-quase-dois-anos-sem-televisao.html

...Off

Socorro - Novos Vizinhos barulhentos!!!

Tenho novos vizinhos no andar de cima, novos como quem diz... moravam o prédio ao lado, foram despejados e alugaram o andar mesmo por cima do meu!

Tem sido horrível!São pessoas sem qualquer formação, não são nada cívicos e sem duvida não sabem morar num apartamento!

Há uma semana que eu e o meu mais que tudo não dormimos uma noite em condições, tem sido uma tortura! A cama deles range... no silencio da noite ouve-se como se estivesse ao nosso lado! Acordamos todos subresaltados com o barulho e quando voltamos a adormecer o barulho volta! Parece tortura!

Já deixei um bilhete a dizer para olearem a cama, e relembrei que a partir das 10h da noite não se podia fazer barulho!

Tiveram a lata de me mandar um bilhete a destratar-me!

E o barulho esse continua!!!!

Não sabemos mais o que podemos fazer, pois se chamar a policia o barulho é so no meu quarto, né!?!!

Vamos falar com o senhorio deles, mas o problema vai continuar... eles tiveram muitos problemas com os outros vizinhos que se queixaram do mesmo e nada foi resolvido!

Que gente estúpida!!!

Sempre morei em apartamento e nunca tive qualquer problema, mas este agora é de mais!!!!

E o poior é que não sei que tipo de solução poderá ter!!! Com gente sem civismo nenhum e com falta de educação não se pode esperar grande coisa!!!

Primavera...

...onde andas?

Estou tão farta de inverno, irra pra este tempo!!!

Manual de sobrevivência

Um Blog muito bom para nos ajudar a poupar, umas coisas já fazemos outras poderão nos dar jeito!

Vai a : http://ariana-sobrevivernacrise.blogspot.pt/

Reduzir, Reutilizar, Reciclar

Bom fim de semana!

Achei tão docinho este coração, ideias simples e trabalhosas é certo, mas dá imagens fantásticas!

Vamos brincar as casinhas...

Esta simplesmente brutal!!!

Quando o meu Lucas me pedir uma casa já tenho aqui a inspiração!